po kolei

[...] "petarda". Kocham ten trening nóg, nie umiem po nim ustać normalnie. Najważniejsze - po skończeniu wiem, że ćwiczyłam a ne opierdzielałam się%-). Dziewczyny dzięki. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-10-20 11:53:02 No o ten 6/12/25 powtórzeń po kolei trzy ćwiczenia bez przerwy. Ja z kolei wspominam gorzej dół, po czwórkach ledwo pełzalem.

Witam! Widzę ,że test podupadł pod moją nieobecność.... Zacznę od tego ,że filmiki kopiują się na dysk i będę je po kolei wrzucał na youtube. Po szkole wpadnę do domu i zrobię wypsis z poniedziałku i wtorku- działo się.... Dzisiaj na szczęście mam godzinę później do szkoły a i tak od rana jestem na nogach. Dzień wolny od jakiegokolwiek treningu [...]

[...] to konsultujesz) sie nie obejdzie. Takie wady wyrownuje sie min. mechanicznie : - obwiazuja ci jak chomonto przescieradlo, jeden typ trzyma a drugi ciagnie za kazda noga po kolei (takie trzaski zadko sie slyszy ... ) A ile sie wyrownalo zobaczysz po tym jak przed zabiegiem linijka narysuja Ci kreske dlugopisem na piszczelach. Po zabiegu sa na [...]

[...] czegoś takiego i choć nie wątpię, że się zdarza ja uważam to za fart- Ty zaś za umiejętności. Mówisz o nastukaniu grupy o 10 lat młodszych od Ciebie, gdy Ty bijesz ich po kolei, a reszta się patrzy czy o kilku agresywnych napastnikach atakujących jednocześnie. Pytam z czystej ciekawości. "Ludzie robili głupie rzeczy takżę zanim nastał internet [...]

[...] chudej pedalujacej za mna na rowerze jest bezcenny, odkrywa sie nowe wspolne zainteresowania, nowa pasje. Czasami by moc wiecej trenowac trzeba z czegos zrezygnowac. Po kolei, z telewizji, z internetu, z wyjsc do knajp, ze spedzania polowy zycia w galeriach handlowych. Zakupy - skrupulatnie opracowana lista, wypad, max 1 godzina i mam [...]

[...] na drzewach jest ich masa a sa tak dojrzale, ze juz pekaja z nadmiaru cukru. Jesli sie ich nie zbierze za kilka dni spadna i sie zepsuja, zbieram wiec i nosze do sasiadow po kolei - od rana sasiedzi wedruja po domach i kazdy roznosi zbiory z ogrodka. My dostalismy tylko dzisiaj wiaderko brzoskwin, koszyk pomidorow, piekna dynie oraz 4 piekne [...]

Po kolei: Wczorajszy zalegly filmik z treningu brzucha, krociutki bo po jednej serii tylko dalem, w sumie troszke ich natrzaskalem jak pisalem. Brzuch mam juz tak odporny, ze nie ma praktycznie mozliwosci by zakwasic miesnie, jakbym nie cwiczyl ciezko, rano nie ma sladu ze cos wczoraj robilem. http://www.youtube.com/watch?v=C8bKG38LEj8 Dzis [...]

[...] w tych samych czasach to jest 20s tru/15s spri. Taki trning jest dla mnie nowością, jak ćwiczyłem wyczynowo to wytrzymałość robiłem w ten sposób, że przez 20 min walczyłem na macie z 4 przeciwnikami, oczywiście po kolei. Z każdym partnerem po 5 minut. Także , jeżeli robię jakies błędy w treningu interwałowym to proszę o poprawienie mnie.

O kurcze, jaka dyskusja, dziękuję:) To po kolei: @Marcel - dzięki za rozmowę z trenejrem i przekazanie mi wieści. Gdybym miał biegać 80% truchtu/marszu - to chyba by mnie szlag trafił, jasna cholera zalała momentalnie, w głowie klepki się poprzesuwały i kontuzja ogólna życiowa byłaby teraz, a nie za 3 miesiące }:-( Piszesz, że zastanawiasz się [...]

[...] jak ostatnio. Wieczorem na siłowni rowerek i coś tam jeszcze aby spalić trochę kalorii. Chciałbym ograniczyć węgle przez tych kilka dni (28 lutego ostatni trening na siłowni). A tak wygląda mój postęp: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4447a4e03142440c8036cd965ba124eb.jpg po kolei 14-18-25 luty 2015 Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-25 10:17:40

witam, no wiec po kolei -Afrok- piszesz ze Twoj lekarz uprzedzil CIe o skutkach ubocznych jednoczesnie zastrzegajac ze jeszcze sie nie spotkal zeby wystapily u Jego pacjentow, coz prawie pewien jestem ze wystapily/wystepuja tylko nawet jezeli staraja sie je leczyc to nie wiaza ja z kuracja roaccutanem, ja dopiero po 4 latach powiazalem fakty, [...]

[...] pilkarskiego? - Nie, zaprzeczam. A jakie byly jego ostatnie slowa? - Strzelaj, ku.., strzelaj! Chłopak w aptece kupuje prezerwatywy, przebiera w nich, dobiera rozmiary i po kolei wymienia różne smaki: - Poproszę truskawkową, bananową, o i malinową też poproszę... Na co stojaca za nim 80-letnia babcia: - Panie! Będziesz sie Pan pierd... czy [...]

[...] pół kilo każdy) na szyi, na każdym palcu złoty sygnet, a w kieszeni gruby rulon dolarów - oczywiście same setki. Wziął ze sobą trzy flaszki. Zimno było więc obrócił je po kolei. Oczywiście upił się i usnął. Budzi się, a tu nie ma łańcuchów, sygnetów, ani dolarów. Zadzwonił z komórki po swoich ludzi i nie minęło pół godziny, a podjechały cztery [...]

[...] wśród femmes belles, wiesz rybka, plaża, topless, te sprawy. Rybka oczywista spełnia jego życzenie - *pstryk* ! Nie ma Francuza na tratwie. Ostatni wyraża swoje życzenie Polak: - Tego... yyyyy.... ja chcem 4 półlitrówki i... tamtych dwóch z powrotem!!! Apel obozu, w patrolach po kolei sprawdzana obecność, - DRUH BORUCH - NIE MA DRUHA BORUCHA!

[...] wizytą. Po chwili mąż znowu budzi żonę: - Tylko mi nie mów, że do dentysty też jutro się wybierasz... Chlopak w aptece kupuje prezerwatywy, przebiera rozmiary dobiera i po kolei wymienia rozne smaki: - Poprosze truskawkowa, bananowa, o, i malinowa tez poprosze... Wkurzona juz mocno aptekarka: - Panie!!!! Pan będziesz pi****lił czy kompot [...]

Wpis Poniedziałek powoli dobiega końca. Był to obrzydliwie wyczerpujący dzień, więc piszę na wpół śpiący. Co mnie tak wykończyło? Po kolei... Po pierwsze źródłem całkowitej dziś energii było dla mnie 150g ryżu i 50g płatków owsianych... To jest masakra jak człowieka może sponiewierać niedostatek kalorii. Czuję się jak wrak człowieka, ale to [...]

[...] bo patrzy publika, dla mnie nie trafiony. Moje wyniki: MP 36, 40, 42 fail TGU KB48 fail, KB48, KB50 Front Squat 2KB40 x5 LC KB28 x40 Snatch test KB24 x107 powtórzeń Po kolei: W MP tak przedstawili zasady, że stwierdziłem, że zaczne skromnie, by w ogóle skumać, czy dobrze robię. Trochę szkoda, bo gdybym sypnął od 40, to miałbym jeszcze [...]

[...] mam wrażenie, ze robie cos zle i wole jednak jeść czysto :) moze to psychika, dlatego zazdroszczę Twojego luźnego podejścia! Też miałem kiedyś takie wrażenie i wszyscy po kolei moi klienci tez, a teraz się zastanawiają, jak mogli codziennie jeść praktycznie to samo w takich samych ilościach/godzinach itd. :D generalnie ja nikogo nie zmuszam do [...]

[...] się jakieś zmiany w trakcie, ale mam nadzieję, że nie będę do nich zmuszony. Trening siłowy 5x w tygodniu, czasem 4x w tyg. Push/Pull/Legs - treningi będę wykonywać po kolei, czyli Push #1 Pull #1 Legs #1 Push #2 itd. Na pierwszym miejscu będzie stała technika i kontrolowanie ruchu, ciężar schodzi na drugi, a może nawet i trzeci plan. Nie [...]

[...] Dobra! Zrelaksował się chwilę i wrócił- nadrabiamy zaległości na forum, wpiski po kolei: 16.06.2017 REDU dzień 54 DNT Dieta i suplementy: Dzień po przyjeździe od Krzycha- odpoczynek, inaczej być nie mogło. Jedyne co, to szybszy spacer 3-4km;-) [...]